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Gan - 2026 年 8 月 8 日

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雅婷姐每週都會去河堤跑步兩到三次，這是她保持體重和抒壓的神聖儀式。但是一個月前，這場儀式卻被破壞了。每次跑到三十分鐘，她的右腳內踝後側到足弓，就會傳來一種發炎緊繃的強烈痛感，像是有一條橡皮筋被拉到極限、快要斷掉那樣。

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「切掉膽囊之後，到底該怎麼吃？」這是臨床上最常被問到的問題之一。很多患者切除膽囊後，還是很怕飲食沒控制好會再引起健康狀況? 今天我想用一個故事，完整告訴你膽囊切除後的飲食原則...

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志強正在跟叔叔聊天，突然叔父嘆了口氣說：「最近不知道怎麼了，晚上一直起來上廁所，一個晚上起來三、四次，根本睡不好，唉~~不知道怎麼辦才好?」

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自強最近感冒了，喉嚨有點痛，鼻涕也止不住，身體昏昏沉沉的。平常他都有跑步的習慣，一個禮拜至少三次。這天他感覺身體稍微好一點，心想：「小感冒而已，應該沒關係吧？」